Live Sessie 2: Stress
Meer grip op stress begint bij begrijpen wat je lichaam nodig heeft
- Zondag 1 maart 2026
- 10:00 – 12:00 online (fysiek op locatie 10:00 – 13:00 voor verdieping)
- Den Haag, Zuid-Holland
Stress is geen karaktereigenschap, maar een lichamelijke staat
Stress voelt vaak mentaal. Maar de impact ervan is fysiek.
Wanneer stress langer aanhoudt, verandert er van alles in het lichaam:
-
je zenuwstelsel blijft “aan” staan
-
je hormoonbalans verschuift
-
je herstel vertraagt
-
en je voedingsbehoefte verandert
Veel mensen proberen stress te managen met rust, ontspanning of mindset. Dat is waardevol, maar vaak niet voldoende.
Zonder de juiste voedingsstoffen kan het lichaam stress simpelweg niet goed reguleren.
De vraag wordt dan niet: hoe ga ik beter om met stress
Maar: krijgt mijn lichaam wat het nodig heeft om stress te verwerken?
Stress vraagt om ondersteuning, niet om doorzetten
In deze OrthoFoodie Live sessie kijken we naar stress als een belasting-herstel-vraagstuk.
Je leert:
-
hoe stress het verbruik van bepaalde micronutriënten verhoogt
-
waarom stressklachten zich opstapelen, zelfs bij een “gezonde leefstijl”
-
hoe voeding een directe rol speelt in stressregulatie
-
en waarom controle terugkrijgen begint bij inzicht, niet bij discipline
Stress betekent niet dat je faalt. Het betekent vaak dat je lichaam structureel meer vraagt dan het krijgt.
Wat leer je tijdens deze sessie over Stress
In deze OrthoFoodie Live sessie kijken we naar stress als een belasting-herstel-vraagstuk.
Je leert:
-
hoe stress het verbruik van bepaalde micronutriënten verhoogt
-
waarom stressklachten zich opstapelen, zelfs bij een “gezonde leefstijl”
-
hoe voeding een directe rol speelt in stressregulatie
-
en waarom controle terugkrijgen begint bij inzicht, niet bij discipline
Stress betekent niet dat je faalt. Het betekent vaak dat je lichaam structureel meer vraagt dan het krijgt.
Voor wie is deze sessie over Stress
Deze sessie is bedoeld voor iedereen die stress beter wil begrijpen en ondersteunen, zoals:
-
mensen met langdurige spanning of onrust
-
professionals die anderen begeleiden
-
ouders en mantelzorgers
-
sporters én niet-sporters
-
iedereen die voelt dat stress invloed krijgt op energie en gezondheid
Je hoeft geen voorkennis te hebben. Alleen de wens om beter te begrijpen wat jouw lichaam nodig heeft.
Praktische informatie
-
Live sessie op locatie én online
-
Inclusief ruimte voor vragen
-
Beperkt aantal plekken voor fysieke deelname
-
Online deelname is gratis
-
Fysieke deelname is gratis voor OrthoFoodie Premium & Nutrient Intelligence Dashboard gebruikers
Compleet inzicht met het Nutrient Intelligence Dashboard
Een belangrijk onderdeel van deze sessie is het Nutrient Intelligence Dashboard van OrthoFoodie.
Je ziet hoe:
-
voeding, stress en leefstijl samenkomen in één overzicht
-
tekorten en patronen zichtbaar worden
-
je gerichter keuzes kunt maken zonder te moeten gokken
Het dashboard helpt je begrijpen:
-
waarom stress soms blijft hangen
-
waar ondersteuning nodig is
-
en hoe kleine aanpassingen een groot verschil kunnen maken
Dat is waar controle ontstaat. Niet door alles perfect te doen, maar door te weten wat ertoe doet.
Meld je hier gemakkelijk aan:
Ook meer grip krijgen over jouw gezondheid?
Doe de gratis health check en ontdek hoe OrthoFoodie jouw gezondheid kan ondersteunen.